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Was Smartwatches, Schrittzähler und Fitness-Tracker über uns verraten - und was nicht | Visite | NDR

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Added by Admin in Fitness
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Schrittzähler, Fitnesstracker, Smartwatches, Apps - solche digitalen Wegbegleiter sind im Sport, aber auch im Alltag inzwischen völlig normal. Sie sollen auch eine Motivationshilfe sein, aber was ist die ideale Schrittzahl pro Tag? Und was sagen Expert:innen wie Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen zu den smarten Sportbegleitern?

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Sind 10.000 Schritte pro Tag ideal? Dr. Wimmer hat sich die Zahl mal genauer angeschaut - mit verblüffendem Ergebnis:
https://youtu.be/dXQdqMRt_FA

Kennst du schon unsere Playlist mit ganz vielen Tipps von unseren Bewegungs-Docs? Da erfährst du zum Beispiel, welche Übungen bei einem "Smartphonenacken" und anderen Nacken- und Rückenschmerzen helfen: https://youtu.be/ZM2eRtVbnCo

Mehr Infos haben wir hier:
https://www.ndr.de/smartwatches106.html

#Schrittzähler #Fitnesstracker #Bewegungsdocs

Credit: picture alliance/Eibner-Pressefoto

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